Bienvenue à Yogazyne

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Votre studio de yoga en ligne

Quelques semaines suffisent pour créer la nouvelle habitude la plus puissante de votre vie. Découvrez les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit, le temps d’un cours et au delà! Lancez-vous dans cette aventure palpitante au plus profond de vous-même et donnez un souffle de fraîcheur à votre vie!

A propos 

Sarah

Prof de yoga certifiée 500-RYT
Vinyasa・Hatha・Yoga prenatal

Passionnée par le bien-être et les médecines douces,  j’ai quitté une carrière toute tracée dans le marketing et je me suis installée en France pour créer une vie plus en harmonie avec mes aspirations.

Animée par une passion pour le fitness depuis plus de dix ans et une véritable fascination pour le yoga, il a été tout naturel pour moi de rejoindre des formations professionnelles pour approfondir ma pratique, donnant des cours assez tôt à mon entourage puis au gré des opportunités, avant de décider d’en faire mon métier. Mon plus grand plaisir aujourd’hui est d’accompagner les débutants dans la découverte de leur corps en mouvement et de leur immense espace intérieur.

A présent je désire partager ces enseignements plus largement autour de moi, et donner les moyens à tout à un chacun, particulièrement les femmes, de cultiver leur pleine conscience pour une vie plus libre et authentique ! »

Quid du yoga?

CE QUE DIT LA SCIENCE

Fitness

Le yoga est un entraînement complet combinant des exercices de renforcement, d’assouplissement et de mobilité. Il stimule en outre les organes internes et le bon fonctionnement de divers systèmes corporels .

Wellness

Le yoga est une pratique de pleine conscience. Elle s’appuie sur la respiration pour apaiser l’esprit, élargir la conscience et dissoudre la souffrance, relâchant ainsi nombre de tensions, émotions & blocages.

Astuce de pro

Comme pour tout nouvel apprentissage, le yoga nécessite une pratique régulière permettant d'engager le corps et l'esprit de manière progressive et en douceur. Pour former une nouvelle habitude, la répétition est donc cruciale. Pratiquez vos asanas, pranayama et/ou la méditation au moins 2 fois par semaine, en groupe, ou seul dès que vous aurez assimilé les techniques de base. Rien n'empêche de pratiquer de temps en temps, mais gardez en tête qu'il vaut mieux faire du yoga 15 minutes chaque jour plutôt que 2 heures successives une fois par semaine.

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